Spirální jóga - jóga se zdravotními aspekty
"Jógu jsem potkala v roce 1995. Od té doby podléhám jejímu kouzlu.
Během let jsem okusila, že je to systém mnohem propracovanější, než jsme schopni pochopit.
Některé věci se musejí zažít..."
Úvod
Ve svých lekcích využívám své zkušenosti z různých druhů jóg, se kterými jsem se potkala jako praktikující a zároveň uplatňuji poznatky moderní anatomie a medicíny coby fyzioterapeut.
Jógové ásany propojené s trojrozměrným spirálním pohybem a principy myofasciálních řetězců, jak je popisují nové fyzioterapeutické směry, při cvičení zprůchodňují energetické dráhy našeho těla a tím nás oživují na mnoha úrovních. Uvolňují a posilují naše tělo, prohlubují náš dech, uvolňují emoce, vyvažují sympatikus i parasympatikus, harmonizují všechny úrovně našeho bytí.
Spirální jóga působí v hlubokých strukturách našeho těla a nabízí možnost nalezení tělesné i duševní harmonie.
Na lekcích učím, jak vědomě a anatomicky správně držet a používat své tělo, jak předcházet zafixování nesprávných pohybových stereotypů, přetížení jednotlivých struktur, předčasnému opotřebení, bolestem a úrazům.
Díky správnému držení těla může životní energie snadněji a intenzivněji proudit naším tělem, což přináší mnoho benefitů na všech úrovních naší bytosti.
Kurzy
Pro cvičení jógy využíváme mnoho pomůcek ( různé typy bloků, válce, popruhy, míčky, tyče, deky ) a speciálně vybavené tělocvičny s popruhy upevněnými do zdí a stropu. Tyto pomůcky umocňují účinek vlastního cvičení. Díky nim si můžeme naplno užít i pozice, které by pro nás jinak byly nevhodné, nedosažitelné nebo nebezpečné.
Momentálně jsou otevřeny kurzy:
Úterý 19.15 - 20.45 tělocvična Střelničná 1, metro Kobylisy - Spirální jóga ... volná místa
Středa 9.30 - 11 tělocvična Střelničná 1, metro Kobylisy - Spirální jóga ... poslední volné místo
Středa 17.15 - 18.45 tělocvična Střelničná 1, metro Kobylisy - Spirální jóga ... kurz obsazen
Čtvrtek 18 - 19,30 tělocvična Střelničná 1, metro Kobylisy - Aktivní držení těla ... poslední volné místo
---------------------------
Veškeré pomůcky jsou na místě.
Tělocvična je speciálně vybavena popruhy a závěsy pro hlubší práci s tělem.
Fotogalerie
